Harjoitus, joka saa elämän virtaamaan sinussa. Hetki, jossa voit tuntea olevasi elävässä yhteydessä kehoosi, liikkeessä ja pysähtyneisyydessä. 

Harjoitus sisältää ohjattuja, tilaa tekeviä liikkeitä, tietoista hengitystä ja vapaata liikettä. Tietoinen oleminen ja liike vahvistavat läsnäolon kokemusta ja elämästä nauttimista, tässä ja nyt.

Kehoa kohti tuova, virittävä ja herättelevä jooga antaa sinulle tilan tunnustella ja aistia, miltä tuntuu olla kehossa. Hiljalleen siirtyen ulkoisesta maailmasta sisäänpäin hengityksen ja ohjatun liikkeen tukemana. Liikkeet ovat virtaavia ja kehoa hitaasti availevia ja ne rakentavat sillan kohti omaa vapaata liikettä ja tanssia.

Lopussa hidastamme ja annamme aikaa kokemukselle sisäistyä ja syventyä: hiljaisuuteen, rentouttavien ja palauttavien asentojen äärelle. Syvien hengitysten ja pehmeiden asentojen aikana sinulla on mahdollisuus tutkailla ja tuntea mitä kaikkea sinussa on läsnä, integroida kokemaasi ja tarkastella nouseeko pintaan jotain, mikä haluaa vielä tulla nähdyksi.

Aika: lauantaina 13.12.2025

Paikka: Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, kerros 4 B

Hinta: 35 € (maksu paikanpäällä)

Ilmoittautuminen on sitova 24h ennen työpajan alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista perimme osallistumismaksun.

—

Harjoituksen saat tehdä omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.